Salud es belleza, salud es bienestar integral

¿Ya de vacaciones? ¿No? ¿Estrés por los exámenes finales?

No te preocupés, organiza tu tiempo, estudia bastante y después ¡¡¡Relajaaaaaaate!!!

Es importante que le des un descanso a tu mente luego del estrés de todo el semestre.  Prepara un día dedicado a vos, levantate tarde, tomate tu tiempo en areglarte, ponete una mascarilla, tratamiento en el cabello, etc.

¿Cansad@ de tener acné?  Desayuna fruta y yogurt, adiós a las comidas pesadas en la mañana. Almuerza sano, puedes comer un tu pedazo de pollo frito mmm, delicioso, pero come primero una ensalada. Recuerda que en tu rostro y tu cuerpo se reflejan lo que comes y lo que sientes.

Cena, la cena es muy importante, hazla siempre. Si quieres bajar de peso o adelgazar, debes hacerla, matarte de hambre NO es la solución. Tu cuerpo necesita cierta energía para funcionar aunque estés durmiendo. Además, lo importante es sentirse cómod@ consigo mismo. Si eres delgad@ está bien, si no también. Pero recuerda que tu peso es importante para tu salud. Ni muy poquito, ni mucho. Puedes enfermarte del corazón, desarrollar diabetes, etc.

Recuerda dedicar un poco de tiempo también a hacer algo que alimente tu espíritu. Ya sea religioso, artístico-cultural, deportivo o beneficencia. Puedes ayudar a los demás de muchas formas. Puedes divertirte de formas diferentes.

Visita acá en este mismo blog el post :

Ayurveda es salud y belleza

(salud y belleza)

o el blog

http://elcentrohisterico.blogspot.com/

(actividades artístico-culturales)

 

 

 

 

Caricatura: realidad nacional

Causa risa… pero tristemente es la realidad de muchos pasíses, incluyendo el nuestro y el subdesarrollo de los mismos.

 

Farmamundi inicia un proyecto sanitario en Guatemala para atender a 13.000 personas

Valencia, 8 oct (EFE).- Farmamundi ha iniciado un proyecto de cooperación al desarrollo destinado a dar asistencia sanitaria a las mujeres y adolescentes de Guatemala, en el que se invertirán algo más de 600.000 euros y permitirá atender a 13.000 personas de 16 comunidades rurales en la costa sur del país.

Según un comunicado de esta organización, con sede en Paterna (Valencia), el proyecto, de dos años de duración, se desarrolla en los municipios de Retalhuleu y Champerico, en la costa sur del país, donde sus habitantes recibirán asistencia sanitaria por parte de Farmamundi y la Asociación de Servicios Comunitarios de Salud (ASECSA), socio local de la ONG en el terreno.

Para su ejecución, se invertirán 607.862 euros de los cuales 350.000 euros están financiados por la Agencia Extremeña de Cooperación Internacional para el Desarrollo y el resto por otras instituciones y Farmamundi, que desarrolla otras cinco actuaciones en el país.

El responsable de Proyectos de Farmamundi en Guatemala, Giovanni Salazar, ha explicado que se ha identificado estas comunidades porque están concentradas en «una zona geográfica deprimida económicamente».

«Al encontrarse tan lejos los centros urbanos, encontramos que la población local tenía muchos problemas de acceso a los servicios básicos como salud, educación vivienda o una alimentación segura», ha indicado.

El proyecto pretende contribuir a mejorar y ampliar la cobertura en atención primaria en salud, fortaleciendo los servicios básicos de salud que presta el Ministerio de Salud Pública y Asistencia Social, y además dedica especial énfasis en la componente de salud sexual y reproductiva tanto de hombres como de mujeres.

Para Salazar, el desarrollo del trabajo en salud sexual y reproductiva es «clave» en estas poblaciones, ya que no se cuenta con apenas información sobre el tema y son muy frecuentes «los embarazos no planificados en mujeres que aún son unas niñas y que tan sólo tiene 13 o 14 años».

Según las fuentes, en el municipio de Champerico la población tiene dificultades para acceder a los servicios básicos de salud, y el elevado coste de los medicamentos y las dificultades geográficas para llegar a los puestos de salud hacen de la asistencia sanitaria «un bien a veces inaccesible».

El programa incluye la construcción y equipamiento de un nuevo puesto de salud, y la remodelación de los edificios de tres puestos de salud y del centro de salud, que además se equipará con mobiliario y equipo médico.

«La sociedad guatemalteca es una sociedad conservadora, donde las iglesias tienen un peso específico muy importante», señala el responsable de Proyectos en el país, por ello el proyecto de Farmamundi quiere fortalecer la figura de la mujer.

Para conseguir este fin quiere potenciar la formación de grupos que fomenten la participación activa de las guatemaltecas en la gestión de la salud y el ejercicio de la auditoría social que se desarrolla en cada una de las 17 comunidades y que actualmente está copada sólo por hombres.

Farmamundi también hará especial hincapié en la sensibilización y educación tanto de jóvenes como adultos (padres y madres y personal de salud), con el fin de prevenir embarazos prematuros o no deseados, abortos o enfermedades de transmisión sexual, entre otros aspectos.

¿Condición de risa? / Personas de talla pequeña

Imaginate  con un cuerpo diferente al que posees. ¿Que pasaría si fueras obeso/a o  muy delgado/a? ¿Qué pasaría entonces,  si padecieras de gigantismo o de enanismo?

Tomemos como ejemplo el imaginar por unos segundos ser de talla pequeña, es decir, de poca, muy muy muy poca altura.

No alcanzás los botones del elevador, subir las gradas de la camioneta, ver al pizarrón en la u, los pedales del carro, tus sobrinitos de 10 años son de tu tamaño, no alcanzás ver la pantalla del cajero automático y menos la barra para pedir algo de tomar en algún lugar.  Imaginá que los pies te queden colgando de las banquitas de las mesas de Mc en el área de niños…

¿Cómo te  sentiría? ¿Estarías conforme contigo mismo? ¿Desearías ayuda? ¿ O quizás comprensión? Difícil la situación ¿Verdad?

Personas de talla paqueña:

La acondroplasia es un trastorno genético que se presenta en 1 de cada 25.000 niños nacidos vivos. Se trata de un trastorno del crecimiento de los huesos. Es el tipo de enanismo más común que existe. Se  caracteriza por un acortamiento de  huesos y mantenimiento de la longitud de la columna vertebral. Las personas que lo padecen, generalmente poseen macrocefalia, piernas y brazos cortos.  El 90% de las personas que nacen con este tipo de trastorno posee padres que NO sufrieron del mismo.

Debido a que las personas que padecen acondorplasia llaman la atención de las personas en la calle, reciben burlas y poseen un sin fin de problemas para desarrollarse plenamente en nuestra sociedad; los miembros de la Asociación Gente Pequeña de Guatemala se reunieron ayer para reafirmar sus derechos y hacer ver sus necesidades.

Dicha asociación demanda:

• Ser reconocidos legalmente como personas con discapacidad y que los servicios de salud y educación sean accesibles.

• Una ley que les dé acceso a espacios físicos y medios de transporte, así como puertas, gradas, baños, cajeros y ventanillas de atención al público.

• Que se cree conciencia social para que sean tratados con respeto y dignidad.

• Tener acceso en igualdad de oportunidades al empleo, salud, educación y recreación.

Entregan en Baja Verapaz alimentos donados por Chile para personas afectadas por desnutrición

Entregan en Baja Verapaz alimentos donados por Chile para personas afectadas por desnutrición

Alimentos que la comunidad internacional donó al país, fueron entregados en varios departamentos afectados por la desnutrición, entre ellos, Baja Verapaz, donde la Secretaría de Seguridad Alimentaria y Nutricional (Sesan) entregó los alimentos al Centro de Recuperación Nutricional ubicado en Rabinal.

Horacio Marroquín, encargado de la Sesan, indicó que ingresaron 31 cajas de alimentos, las cuales fueron entregadas al centro nutricional que está a cargo de las Hermanas de la Caridad de San Vicente de Paul.

El encargado de la Sesan agregó que habrá otra entrega de alimentos en ese departamento, donados por la comunidad internacional, ayuda que se complementará con lo que está dando el Ministerio de Agricultura y el Fondo Nacional para la Paz (Fonapaz).

Según la hermana Berta Lidia Méndez, los alimentos que recibieron llegaron de Chile, y consiste en pastas, carne de pescado enlatada, azúcar, frijol, arroz, aceite y leche.

Méndez comentó que el del Centro de Recuperación Nutricional tiene un programa de seguimiento en el que se atiende actualmente 65 niños, y aunque que no reciban alimentos donados, apoyan a los menores por uno o dos años.

La religiosa indicó que han recibido anuncios de varias organizaciones que colaborarán en ese programa, debido a que es indispensable recibir apoyo, para coadyuvar en la mejoría del niño, además hay que tenerlo bajo vigilancia para observar su evolución, debido a que hay casos de niños que recaen porque las familias son muy numerosas, y cuando reciben alimentos para el pequeño, lo reparten entre todos y se reducen los alimentos que tendrían que recibir el menor.

Alimentos que la comunidad internacional donó al país, fueron entregados en varios departamentos afectados por la desnutrición, entre ellos, Baja Verapaz, donde la Secretaría de Seguridad Alimentaria y Nutricional (Sesan) entregó los alimentos al Centro de Recuperación Nutricional ubicado en Rabinal.

Horacio Marroquín, encargado de la Sesan, indicó que ingresaron 31 cajas de alimentos, las cuales fueron entregadas al centro nutricional que está a cargo de las Hermanas de la Caridad de San Vicente de Paul.

El encargado de la Sesan agregó que habrá otra entrega de alimentos en ese departamento, donados por la comunidad internacional, ayuda que se complementará con lo que está dando el Ministerio de Agricultura y el Fondo Nacional para la Paz (Fonapaz).

Según la hermana Berta Lidia Méndez, los alimentos que recibieron llegaron de Chile, y consiste en pastas, carne de pescado enlatada, azúcar, frijol, arroz, aceite y leche.

Méndez comentó que el del Centro de Recuperación Nutricional tiene un programa de seguimiento en el que se atiende actualmente 65 niños, y aunque que no reciban alimentos donados, apoyan a los menores por uno o dos años.

La religiosa indicó que han recibido anuncios de varias organizaciones que colaborarán en ese programa, debido a que es indispensable recibir apoyo, para coadyuvar en la mejoría del niño, además hay que tenerlo bajo vigilancia para observar su evolución, debido a que hay casos de niños que recaen porque las familias son muy numerosas, y cuando reciben alimentos para el pequeño, lo reparten entre todos y se reducen los alimentos que tendrían que recibir el menor.

Extraido de prensa libre del 21 de octubre de 2009

Prolifera cianobacteria en el Lago de Atitlán

Prolifera cianobacteria en el Lago de Atitlán

Desde principios de este mes ha proliferado en el Lago de Atitlán una cianobacteria, y cada día es más evidente, lo cual afecta a los pobladores y al turismo en Sololá.

Autoridades y ambientalistas coinciden en señalar que son varios los factores que contribuyen a afectar esa belleza natural del lago, entre ellos la alteración del ecosistema del lago, los desagües, la basura, los agroquímicos y la construcción de nuevas carreteras.

Según Alberto Rivera, ambientalista y coordinador de la organización Todos por el Lago, el problema surgió en los años 50, con la introducción de la Lobina Negra y otras especies no nativas del lugar, situación que causó la alteración de la ecología del lago. Después, en los años 80 se detectó la cianobacteria en el lago, pero a finales del año pasado creció más, lo cual generó mayor preocupación entre los pobladores de la zona.

Rivera agregó que el crecimiento de la población, los agroquímicos y la erosión que se origina cuando se realizan obras civiles y carreteras, arrastra tierra al lago, la cual contiene gran cantidad de fósforo, lo que favorece la propagación de la cianobacteria.

El ingeniero agrónomo Nery Augusto Paz Barrientos, director ejecutivo de la Autoridad del Manejo Sustentable de la Cuenca del Lago y su Entorno, explicó que la bacteria es natural en todas las aguas, pero al haber una fuere cantidad de fósforo, crece en mayor cantidad. Agregó que el aumento de la temperatura facilita su crecimiento, por lo que se espera que con la época de frío disminuya la bacteria. Moisés Cutz de la Asociación Xocomil y representante de restaurantes del sector, indicó que a causa de la contaminación, el turismo se ha reducido hasta en 50 por ciento

La proliferación de una bacteria ha afectado las aguas del Lago de Atitlán. (Foto Prensa Libre: Ángel Julajuj)

Desde principios de este mes ha proliferado en el Lago de Atitlán una cianobacteria, y cada día es más evidente, lo cual afecta a los pobladores y al turismo en Sololá.

Autoridades y ambientalistas coinciden en señalar que son varios los factores que contribuyen a afectar esa belleza natural del lago, entre ellos la alteración del ecosistema del lago, los desagües, la basura, los agroquímicos y la construcción de nuevas carreteras.

Según Alberto Rivera, ambientalista y coordinador de la organización Todos por el Lago, el problema surgió en los años 50, con la introducción de la Lobina Negra y otras especies no nativas del lugar, situación que causó la alteración de la ecología del lago. Después, en los años 80 se detectó la cianobacteria en el lago, pero a finales del año pasado creció más, lo cual generó mayor preocupación entre los pobladores de la zona.

Rivera agregó que el crecimiento de la población, los agroquímicos y la erosión que se origina cuando se realizan obras civiles y carreteras, arrastra tierra al lago, la cual contiene gran cantidad de fósforo, lo que favorece la propagación de la cianobacteria.

El ingeniero agrónomo Nery Augusto Paz Barrientos, director ejecutivo de la Autoridad del Manejo Sustentable de la Cuenca del Lago y su Entorno, explicó que la bacteria es natural en todas las aguas, pero al haber una fuere cantidad de fósforo, crece en mayor cantidad. Agregó que el aumento de la temperatura facilita su crecimiento, por lo que se espera que con la época de frío disminuya la bacteria. Moisés Cutz de la Asociación Xocomil y representante de restaurantes del sector, indicó que a causa de la contaminación, el turismo se ha reducido hasta en 50 por ciento.

FUENTE:  Prensa Libre Guatemla 23 de octubre de 2009

Recomendaciones para pobladores de Atitlán

Autoridades de gobierno recomiendan no beber ni estar en contacto con el agua del Lago de Atitlán hasta que las muestras científicas determinen su toxicidad.

Nery Paz, ingeniero de la Autoridad de Manejo Sustentable de la Cuenca del Lago de Atitlán, recomendó a los vecinos que no ingieran el agua ni estén en contacto con ella, mientras no se determine la verdadera peligrosidad de la cianobacteria que se detectó en ese lugar.

La recomendación abarca a visitantes y pobladores de los alrededores del lago, pero en especial a los de Santiago Atitlán, San Lucas Tolimán y San Pedro La Laguna, debido a que estas comunidades utilizan esa agua para consumo.

El experto señaló que el Ministerio de Salud se encuentra en alerta por si se determina que la cianobacteria es tóxica; si esto ocurre se repartirá agua embotellada.

Añadió que las muestras fueron enviadas al extranjero y están pendientes de recibir los resultados.

Muestra de la cianovacteria que afecta al lago de Atitlan. Foto. OSCAR ESTRADA

Autoridades de gobierno recomiendan no beber ni estar en contacto con el agua del Lago de Atitlán hasta que las muestras científicas determinen su toxicidad.

Nery Paz, ingeniero de la Autoridad de Manejo Sustentable de la Cuenca del Lago de Atitlán, recomendó a los vecinos que no ingieran el agua ni estén en contacto con ella, mientras no se determine la verdadera peligrosidad de la cianobacteria que se detectó en ese lugar.

La recomendación abarca a visitantes y pobladores de los alrededores del lago, pero en especial a los de Santiago Atitlán, San Lucas Tolimán y San Pedro La Laguna, debido a que estas comunidades utilizan esa agua para consumo.

El experto señaló que el Ministerio de Salud se encuentra en alerta por si se determina que la cianobacteria es tóxica; si esto ocurre se repartirá agua embotellada.

Añadió que las muestras fueron enviadas al extranjero y están pendientes de recibir los resultados.

Fuente:  Prensa Libre Guatemala 24  de octubre del 2009

Voluntarios construyen 40 casas para familias pobres de Chuarrancho, Guatemala

Un grupo de voluntarios universitarios comenzó ayer la construcción de 40 casas de madera y lámina que serán terminadas hoy y se entregarán a personas de escasos recursos de comunidades de Chuarrancho, Guatemala.

Durante estos dos días, unos 400 estudiantes de distintas universidades, algunos acompañados de sus padres, construirán las casas con madera curada y lámina de zinc.

El piso, también de madera, estará colocado sobre pilotes a unos 20 centímetros de la tierra, con el objetivo de proteger la vivienda de la humedad y el lodo.

La actividad fue programada por la organización Un techo para mi país, la cual funciona en 15 países de América Latina, entre ellos El Salvador, Nicaragua, Colombia, Bolivia, Chile y Brasil.

En Guatemala esa organización comenzó sus actividades hace 15 meses y hasta el momento ha construido 99 casas de un ambiente, de seis por tres metros, a las que se sumarán las 40 de este fin de semana.

Las viviendas tienen un costo aproximado de US$1 mil 300 y tienen una vida útil de siete a diez años.

Construcciones similares se hicieron en comunidades de Palencia, durante seis jornadas en las cuales participaron universitarios y empresarios y sus familias.

Marcos Romero, del equipo de recursos de la organización, informó que antes de construir, un grupo lleva a cabo una encuesta para seleccionar a las personas más pobres.

Durante los fines de semana de noviembre, los voluntarios visitarán otras comunidades, y en diciembre se unirán empresarios y sus familias que quieran a apadrinar el proyecto.

“En los trabajos pueden participar todas las personas o empresas, y se reciben fondos o materiales”, dijo Romero.

Un grupo de voluntarios universitarios comenzó ayer la construcción de 40 casas de madera y lámina que serán terminadas hoy y se entregarán a personas de escasos recursos de comunidades de Chuarrancho, Guatemala.

Durante estos dos días, unos 400 estudiantes de distintas universidades, algunos acompañados de sus padres, construirán las casas con madera curada y lámina de zinc.

El piso, también de madera, estará colocado sobre pilotes a unos 20 centímetros de la tierra, con el objetivo de proteger la vivienda de la humedad y el lodo.

La actividad fue programada por la organización Un techo para mi país, la cual funciona en 15 países de América Latina, entre ellos El Salvador, Nicaragua, Colombia, Bolivia, Chile y Brasil.

En Guatemala esa organización comenzó sus actividades hace 15 meses y hasta el momento ha construido 99 casas de un ambiente, de seis por tres metros, a las que se sumarán las 40 de este fin de semana.

Las viviendas tienen un costo aproximado de US$1 mil 300 y tienen una vida útil de siete a diez años.

Construcciones similares se hicieron en comunidades de Palencia, durante seis jornadas en las cuales participaron universitarios y empresarios y sus familias.

Marcos Romero, del equipo de recursos de la organización, informó que antes de construir, un grupo lleva a cabo una encuesta para seleccionar a las personas más pobres.

Durante los fines de semana de noviembre, los voluntarios visitarán otras comunidades, y en diciembre se unirán empresarios y sus familias que quieran a apadrinar el proyecto.

“En los trabajos pueden participar todas las personas o empresas, y se reciben fondos o materiales”, dijo Romero.

Información extraida de Prensa Libre Guatemala 24 de octubre de 2009